鶏肉がふんわりとジューシー！
チリソースも油なしでヘルシーです。
チリソースも油なしでヘルシーです。
投稿者：ゆりりん｜投稿者のホームページ
調理時間の目安
10分以内
材料（2人分）
- 鶏もも肉 １枚
- 〇長ねぎ １/４本
- 〇生姜 １/２かけ
- 〇にんにく 各少々
- 〇中華スープ 大さじ３
- 〇トマトケチャップ 大さじ２
- 〇酒 大さじ１
- 〇豆板醤・砂糖 各小さじ１
- 塩・片栗粉 各適量
作り方
STEP.1
鶏もも肉は一口大に切り、塩を振る。長ねぎ・生姜・にんにくはみじん切りにする。
STEP.2
スチームロースターに〇を入れて混ぜ合わせ、片栗粉をまぶした鶏肉をのせる。蓋をして500Wで４分加熱して取り出し、鶏肉を裏返し500Wで２分加熱する。
STEP.3
器に盛り付け、小口切りしたねぎを添える。
STEP.4
ルクエ製品で作ったレシピをご応募ください。どなたでもお気軽にご参加いただけます。コラムジャパン オンラインショップで使えるポイントを進呈中です。
これはいいですね～～～♪
またまたご飯のおかずに・・・白いご飯がススミそう～(^0^)