ルクエ・コンダクター
Rika Mihira
三平利佳
私の本業はフルートを吹くことと教えることですが、お料理も大好き。 私たちの笑顔と体を作っているのは「食」
皆さんと 一緒にルクエでヘルシー美味しいお料理をたっくさん研究していきたいな♪
みなさまのアイデアレシピ、コメントもお待ちしてますね(^0^)/
by りかりんルクエレシピ大募集
ルクエ製品で作ったレシピをご応募ください。どなたでもお気軽にご参加いただけます。コラムジャパン オンラインショップで使えるポイントを進呈中です。
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ご飯の一覧
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たけのこのカレーチャプチェ
2011年5月20日コリっとした食感のたけのことじゅるっとたっぷりの春雨が入ったチャプチェです。春雨はもどさずにそのまま使います。お野菜とお肉の旨味が... -
キャベツとニラの韓国風サラダ
2011年5月19日スチームバックを使って、旬のキャベツとニラでナムル風のサラダを作ってみました! 後片付けも簡単でしたよ〜♪ 投稿者:トンボ|投稿者... -
空豆と新生姜の炊き込みご飯
2011年5月19日空豆のほくほく感と新生姜のさわやかな風味がとってもマッチして美味しい炊き込みご飯になりました。 投稿者:ゆっぴー|投稿者のホームペ... -
大根と白胡麻のふりかけ
2011年5月15日スチームロースターで大根のふりかけを作ってみました。適度に水分が飛ぶスチームロースターは、自分好みのふりかけ作りにも便利ですね。 ... -
ルクエスチームケースで作る!たけのこご飯
2011年5月10日定番たけのこご飯を作りました。 炊飯器で作るより短時間でできるので、とってもありがたいですよね。 投稿者:handmadecafe... -
『パプリカとカレーのチーズリゾット』【ハウスプライムカレー×ルクエ特別レシピ】
2011年5月10日こちらは【レシピブログ×ハウスプライムカレー特別レシピ編】です☆ルクエ・スチームケースで作るリゾットは熱が均一に伝わってムラなく美... -
パプリカときゅうりの簡単即席漬け
2011年5月9日スチームバッグで軽くレンジして、揉んで、保存して・・・即席漬けがあっという間にできてしまいます!後1品!というときにいかがですか?... -
ヒバチチキンプレート
2011年5月8日ハワイのヒバチチキンとフライドライスをルクエシリーズ新色のカシスを使って電子レンジだけで仕上げてしまいました。お野菜も添えてワンプ... -
米粉の鰹かぶみぞれ
2011年5月3日スチームロースターで作る鰹のヘルシー唐揚げに、かぶみぞれあんをのせました。キメテは米粉 投稿者:MOANA LANI|投稿者のホー... -
生姜風味炒飯
2011年5月2日簡単に炒飯が出来ました。 投稿者:信州男子 調理時間の目安 5分以内 材料(1人分) ご飯1膳分 卵 1個 生姜 ... -
オムライス 甘エビの米粉トマトクリーム
2011年4月30日甘エビをふんだんに使った米粉のトマトクリームをかけたオムライス。このトマトクリームソースをスチームバッグで作りました。余ったソース... -
お弁当にマヨ鮭!
2011年4月30日ロースターでお弁当用の小さな鮭を。鮭の上にマヨネーズをのせてお醤油をたらしてチン!七味をふりかけてみました。お弁当のご飯にのせたら... -
きんぴらごぼう&塩鮭丼
2011年4月27日きんぴらごぼうと塩鮭で、簡単な混ぜご飯を作ってみました。忙しい時のランチにオススメです! 投稿者:トンボ|投稿者のホームページ ... -
ヘルシー!茄子の炒め物
2011年4月27日けんたろうのおつまみシリーズです。(笑) 油をたっぷり吸ってしまう茄子も、野菜の水分で蒸されてさっぱりといただけます。おつまみには... -
菜の花のじゃこおろし和え
2011年4月19日菜の花のほろ苦さに大根おろしのピリッと感がきいて、大人のすっきりとした味わいです。ルクエで茹でれば栄養の損失も少なく色鮮やか!余分... -
春キャベツとベーコンのごはん
2011年4月16日甘みがとっても美味しい春キャベツをたっぷりとご飯に加えて一緒に炊いてみました。キャベツから出た水分で・・・ルクエ効果でとっても美味... -
のらぼう菜とハムのスクランブルエッグ
2011年4月16日今が旬の、のらぼう菜をルクエスチームロースターでスクランブルエッグ炒めしました。お弁当のおかずにもなります。 投稿者:MOANA... -
ツクシの卵とじ丼
2011年4月16日ツクシの卵とじを丼にしてみました〜♪ シャキシャキした歯応えがとても美味いです! 投稿者:トンボ|投稿者のホームページ 調... -
塩鮭炒飯
2011年4月14日スチームロースターの水分を飛ばす特性を生かして、ヨモギとあさつきを加えた塩鮭炒飯を作ってみたら、程よく水分が抜けてパラパラの炒飯が... -
厚揚げと豚肉の重ね蒸し
2011年4月14日厚揚げを大量に使った煮物はとても懐かしい味わいです。なすをプラスしても美味しいですよ♪ 投稿者:han...







