ルクエ・コンダクター
Rika Mihira
三平利佳
私の本業はフルートを吹くことと教えることですが、お料理も大好き。 私たちの笑顔と体を作っているのは「食」
皆さんと 一緒にルクエでヘルシー美味しいお料理をたっくさん研究していきたいな♪
みなさまのアイデアレシピ、コメントもお待ちしてますね(^0^)/
by りかりんルクエレシピ大募集
ルクエ製品で作ったレシピをご応募ください。どなたでもお気軽にご参加いただけます。コラムジャパン オンラインショップで使えるポイントを進呈中です。
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アスパラの一覧
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ファミリースチームケースで王道な蒸しお野菜!
2011年4月25日大人数が集まった時にはファミリースチームケースでお野菜をいっきに蒸してそのままテーブルへ・・・これだけでテーブルが華やかに。お好み... -
スパイシーペッパーチキン
2011年4月7日スパイスミックスをたっぷりと使ってチキンを焼きました。スチームケースのレンジとオーブン両方を使える所をうまく使って・・・少しでも節... -
ルクエで4分、かにかまと残り野菜の豆腐きんちゃく
2011年3月25日冷蔵庫の残り物を使って、ルクエで4分加熱するだけの簡単料理です^^ 投稿者:midori|投稿者のホームページ 調理時間の... -
イタリアンなトマトリゾット
2011年3月11日とっても美味しいトマトソースを使ってカラフルなリゾットに。それぞれの素材をシンプルに味わえて美味しい〜! 投稿者:りかりん|投稿者... -
春の香り^^ 桜のスパゲッティグラタン
2011年3月5日桜の香りの米粉クリームで作るスパゲッティグラタン。油を使わないソースなのでヘルシーです。ソースも、野菜や卵の調理も全てルクエで作れ... -
チキンとマッシュルームのリゾット
2011年3月2日チキンとマッシュルームでまろやかな身体に優しい簡単リゾット。ちょこっと一人分・・・こういう時にはスチームケースのペティートが便利で... -
キヌアとアスパラガスのリゾット
2011年2月25日キヌアのプチプチが楽しいリゾット。 味もいい具合にしみこんでいます! ルクエスチームロースター、蒸気が適度に抜けるのがいいみたいで... -
海老とお野菜のワイン蒸し
2011年2月20日スチームケースを手にしてまず皆さんが試してみる「お野菜蒸し」ですね☆でも、これは本当に、やっぱり美味しい1品です☆専用トレイを使え... -
海老チャーハン
2011年2月16日冷えたご飯を使ってスチームケースでパパっとチャーハン。お好みでオリーブオイルなどを加えればまるで炒めたようなお味に仕上がります!バ... -
アスパラとマッシュルームのルクエパスタ
2011年2月11日私は今、ハワイに来ています!こちらで買うお野菜は甘みがあって本当に美味しい〜!ルクエでより素材の味を生かしたルクエ1つで作るルクエ... -
海老とアスパラのトマトソースパスタ
2011年2月9日スチームケースでぷりっぷりに仕上がる海老は何度食べても病みつきです!アスパラもね、しわしわにならずでふっくらと仕上がりますよ。 投... -
サーモンとアスパラのマカロニグラタン
2010年10月15日脂の乗ったサーモンのお刺身を乗せて、アスパラ、しめじがジュワ〜っと・・・美味しいマカロニグラタンで温まろう☆(今回は日清製粉さんの... -
じゃが芋のカレー蒸し煮
2010年9月6日簡単!じゃがいものカレー味の副菜です。 子供も大好きなカレー味です。 投稿者:ゆりりん|投稿者のホームページ 調理時間の目... -
アスパラと生ハムのゴルゴンゾーラパスタ
2010年9月1日ちょっと贅沢なゴルゴンゾーラチーズを使ったパスタソースもスチームケースで作れば簡単お手軽にできてしまいますよ☆ 投稿者:りかりん|... -
じゃがじゃがカレーチーズ蒸し
2010年8月26日まだまだ暑いですね!そんな時はカレー味で食欲アップ☆カレー粉を利用してお手軽にカレー風味の1品を作っちゃおう! 投稿者:りかりん|... -
ルクエスチームケースでふんわり!ささみのアスパラ巻き
2010年7月16日上品な味わいとふんわり柔らかい食感が絶妙です♪ 投稿者:handmadecafe|投稿者のホームページ 調理時間の目安 5... -
ルクエスチームケースで作る!チキンロールのココナッツミルクカレー
2010年7月7日おかずにもなるボリューム感が嬉しいカレーです。 投稿者:handmadecafe|投稿者のホームページ 調理時間の目安 10... -
カレーナポリタン
2010年7月7日カレー味が食べたくなって、ナポリタンにカレーを加えちゃいました。冷蔵庫に残っているお野菜何でも入れて・・・スチームケースでパスタ麺... -
ボンゴレロッソ パスタソース
2010年7月4日あさりもスチームケースで美味しくできるのでお気に入り素材!今回は新発売のレギュラーサイズ専用トレイを使って、あさりからでる旨みをた... -
サーモンと新鮮お野菜のローズマリー蒸し
2010年6月3日いただきものの新鮮な新玉ねぎとアスパラを使って・・・サーモンに塩、こしょう、でベランダから摘んできたローズマリーを添えて4分チン!...









