ルクエ・コンダクター
Rika Mihira
三平利佳
私の本業はフルートを吹くことと教えることですが、お料理も大好き。 私たちの笑顔と体を作っているのは「食」
皆さんと 一緒にルクエでヘルシー美味しいお料理をたっくさん研究していきたいな♪
みなさまのアイデアレシピ、コメントもお待ちしてますね(^0^)/
by りかりんルクエレシピ大募集
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カツオの一覧
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カツオと紫山芋のポキ
2011年3月24日ハワイでおなじみのマグロのポキのアレンジ版! カツオのタタキ+沖縄の山芋、たっぷり薬味を加えて臭み消し&ボリュームアップさせました... -
カツオの角煮
2010年8月25日カツオのお刺身をお安く手に入れたので、角煮にしてみました。これなら日持ちするし、スチームケースのまま保存もできて便利ですよ☆ 味は... -
お刺身のおかか和え♪
2009年9月24日残ったお刺身で、つくってみたら美味しかったです♪ いろんなお魚で試して見ようとおもいます。 投稿者:ぷち子|投稿者のホームページ ...


