ルクエ・コンダクター
Rika Mihira
三平利佳
私の本業はフルートを吹くことと教えることですが、お料理も大好き。 私たちの笑顔と体を作っているのは「食」
皆さんと 一緒にルクエでヘルシー美味しいお料理をたっくさん研究していきたいな♪
みなさまのアイデアレシピ、コメントもお待ちしてますね(^0^)/
by りかりんルクエレシピ大募集
ルクエ製品で作ったレシピをご応募ください。どなたでもお気軽にご参加いただけます。コラムジャパン オンラインショップで使えるポイントを進呈中です。
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スチームケースレギュラーサイズの一覧
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2分で♪ふくらぎ(いなだ)の照り蒸し
2012年5月13日出世すると「ブリ」になる「ふくらぎ(いなだ)」を照り焼き風のタレに漬けてからスチームケースで蒸しました。ふっくら仕上がり子供にも好評^... -
湘南風 春のスチームサラダ
2012年5月6日とれたて湘南野菜の温サラダに、特産のゴールデンオレンジを使った香りはじけるドレッシングを添えました。 投稿者:non|投稿者のホーム... -
麻婆タケノコ
2012年5月2日この時期ならではタケノコ! 中華の麻婆味にもとてもよく合います。 香りに少量の油を加えるだけで、美味しくてヘルシーに仕上がります! ... -
切り干し大根の胡麻マヨ
2012年5月1日切り干し大根は煮物のイメージが強いですが、サラダもとっても美味しいです。 切り干し大根の製品によって、ドライ度が違いますので戻し時間・... -
+*ナツメグ香るヘルシーミートボール+*
2012年4月26日いつものミートボールをスチームケースでヘルシーに! 春の野菜を練りこみました。 投稿者:gonta|投稿者のホームページ ... -
塩麹&甘麹で小松菜のナムル風
2012年4月19日とっても簡単なのにおいしくて、お野菜がたっぷり食べられちゃいます。 投稿者:さくらんぼ|投稿者のホームページ 調理時間の目... -
お抹茶イチゴ大福
2012年4月16日イチゴ大福もルクエスチームケースでぱぱっと作れます。 大きなイチゴ(あまおう)だったので中には包まずに作りました。 投稿者:ゆりりん... -
スチームケースで激安お肉が高級豚ハムに
2012年4月14日350g398円の豚肉のかたまりを岩塩とスパイスなどで1番冷蔵庫で寝かせます。それをスチームケースでレンジ200w7分程度で出来ちゃい... -
長芋と新じゃがの明太ディップ
2012年4月14日長芋のもっちりした感じがジャガイモだけのディップとは一風違っていて新食感でした 投稿者:さくらんぼ|投稿者のホームページ ... -
ごぼうとお麩の卵とじ
2012年4月14日食物繊維たっぷりで体に優しいごぼうをレンジで簡単調理でいただけるのってうれしいですね 投稿者:さくらんぼ|投稿者のホームページ ... -
ボンゴレロッソ風インスタントラーメン
2012年4月13日市販のインスタントラーメンをトマトジュースやアサリなど使って ルクエのスチーマーで簡単にちょっとリッチなラーメンに変身です! 投稿者... -
新玉ねぎとサーモンの重ね蒸し
2012年4月10日新玉ねぎが甘くて美味しいです♪ 投稿者:りあん|投稿者のホームページ 調理時間の目安 10分以内 材料(2人分) 新... -
モチモチ大根餅
2012年4月9日外側のカリッと感と、中のもちっと感がたまりません。スチームケースの形を活かした料理になりました。 本場では、干しえびを入れますが「かに... -
ブロッコリー卵蒸し
2012年4月5日投稿者:ひまわり1号|投稿者のホームページ 調理時間の目安 5分以内 材料(2人分) ブロッコリー ハム 卵 溶け... -
シュリンプカクテル
2012年4月4日スチームケースのトレイを利用してエビをプリップリに蒸しました。 投稿者:MOANA LANI|投稿者のホームページ 調理時... -
菜の花の牛肉巻き
2012年4月3日牛肉を巻くことで不思議と菜の花の苦みが気にならなくなって 菜の花が苦手な娘もおいしいって食べてくれました 投稿者:さくらんぼ|投稿... -
お豆腐の塩麹チーズ焼き
2012年4月3日チーズと塩麹の風味が淡白な味のお豆腐にアクセントをつけてくれて あっさりしていておいしかったです 投稿者:さくらんぼ|投稿者のホーム... -
夏みかんのマーマレード
2012年3月24日ファーマーズの無農薬夏みかんをしっかり煮込んでマーマレードにしました。 投稿者:MOANA LANI|投稿者のホームページ ... -
スチームケースで野菜の肉巻きバルサミコソース
2012年3月23日スチームケースでソースごと蒸したお肉を取り出したら、今度は蓋をあけたままソースを煮詰めます。美味しいソースの出来上がりです。 投稿者... -
春キャベツとお豆腐のごま風味和え
2012年3月23日春キャベツとコーンの甘みが胡麻の風味とピッタリです 投稿者:さくらんぼ|投稿者のホームページ 調理時間の目安 10分以内 ...





















